Sestava jak na ní?

22. října 2007 v 14:26 | Polisa |  →Aerobik
Chcete si udělat vlastní sestavu i když o Aerobiku nemáte ani páru?Jednoduché!!!Vyrobte si vlastní Aerobik!Takový jaký vy chcete např.:

☻první osmička-skáčeme na místě,ruce za zády☺
☻druhá osmička-nohy od sebe a k sobě,když od sebe tak ruce tlesknou☺
☻třetí osmička-dřep a skok s nohama od sebe,ruce rozpažené pokrčené při dřepu a natáhnuté při skoku s nohama od sebe☺
☻čtvrtá osmička-dřep,ruce na zem(když jste v dřepu)a nohy skočí dozádu,a dřep a postavit se a znovu☺
☻pátá osmička-skáčeme na místě nohy předkopáváme,ruce za zády a hlava se dívá nalevo,napravo,nalevo...☺
☻šestá osmička-skáčeme na místě zakopáváme,ruce tleskají na každou dobu☺


Takto by jsme mohli pokračovat do nekonečna protože by nás vždy napadlo něco dalšího....
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 anonymka anonymka | E-mail | 19. listopadu 2007 v 22:00 | Reagovat

ňach ňach!:D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.