close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Aerobik pro zdraví?

14. října 2007 v 9:49 | Polisa |  →Aerobik
Aerobik je velmi vhodný pro uvolnění po dlouhé škole nebo jakékoliv práci.Pokud vás cvičení baví,je možné že bez aerobiku si nedokážete pracovní týden představit.Rozhýbává vaše tělo,dělá ho pružnější.Také se dokážete lépe zpevnit pokud aerobik cvičíte.Je dobrý na hubnutí i na vypracování svalů.Aerobik se dá cvičit prakticky kdekoliv,protože k němu je potřeba málo místa.Pokud ovšem nechcete dělat výkopy nebo záludné prvky.Ale pro jednoduchou aerobikovou rozcvičku stačí místo zhruba 1,5 krát 1,5 metru.K rozcvičce by měl patřit rozštěp i provaz(jenom tak jak ho umíte).Pokud děláte například rozštěp a neumíte ho,tak na něj netlačte snažte se ho udělat tak jak to de a ne tak jak to nejde.To by se pak z uvolňující rozcvičky mohl stát bolestivý týden.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 anonymka anonymka | E-mail | 19. listopadu 2007 v 22:02 | Reagovat

hezky!!!!

2 utdduzrtd utdduzrtd | 28. ledna 2008 v 16:09 | Reagovat

no jako tenhke blog je děsnej!!!! strašný

3 anonymka anonymka | 28. ledna 2008 v 16:10 | Reagovat

??????

4 zigzag zigzag | 10. února 2010 v 21:33 | Reagovat

Chci ti jenom poradit aby jsi si udělala ty rubriky přehlednější a třeba nějaky rozcestníky :) Je to jinak dost nepřehledné a nechce se mi to číst všechno.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.